想要挽回老婆感情先评估再承接个案，有把握才帮你品牌,青岛美家

***,情感咨询,挽救婚姻,心理咨询,婚姻修复,爱情分析

爱情死于3年之痒，该如何挽救婚姻呢？以下3点建议送给大家，以作参考：

弱化对峙关系，稳定好彼此心态

对方离婚的态度相当坚决，你盲目出击，极有可能带来更多的反感，坚定女人的离婚决心。首先，你自己得保持良好的心态，承认自己在婚姻中的不足，坦诚道歉，同时提议双方都各自冷静下来，不要在冲动的时候做决定，稳定好彼此的心态，才能做出***为理智的决策。

反省自我，重新认知婚姻中的责任

在冷静阶段，你就要加强自我反思了。观念上的转变尤为重要。结了婚并不代表你的爱情高枕无忧了，挽回更需要你明确自己在婚姻中扮演的角色，重新认知自己需要承担的责任。同时，也要把控对方的心理状态，了解伴侣的情感需求，以便为下一步的弥补行为，打好基础。

搭建良性沟通，增加付出，修复关系

沟通是挽回的关键，但面对此类问题，如何进行有效沟通，也是有技巧的。充分发挥倾听的力量，引导对方说出自己的委屈与失望，虚心接受对方的批评指责，进一步弱化她的反感情绪。在你自己表达的时候，表示你的理解，并展现出你改正的决心，一方面赢取对方的信任，另一方面加重她***的愧疚感，从而让伴侣认识到自身问题。

***后，根据对方的需求，适当增加付出，建立良好的相处氛围，逐步修复关系，那复合也就近在眼前了。

如果你具有“被动攻击性人格”，该怎样克服自身问题，顺利挽回婚姻呢？

一、承认自己存在不足，延缓离婚进程

对方提出离婚，显然对你的被动攻击充满了反感，达到了容忍的极限。因此，挽回的首要步骤，就是要“止损”。不要再把置于受害者的地位，承认自己的所作所为有所不足，以减少对方的反感。当然，道歉也需要有个度，避免跪湉等行为，这样反而起到反作用。

二、树立正确的婚姻观，正确看待与伴侣的关系

自己的行为之所以有这样的错误表现，是因为婚姻观上出现了偏差。吴先生对立了夫妻双方的关系，并没有真正地理解妻子的付出与用心。想要复合，还要在婚姻观上进行纠正。正确看待你与妻子的关系，学会尊重、包容，更要学会换位思考，在以自我意志为导向的情况下多问问自己“如果对方也是这样子，我会不会受伤呢？”以此从根源上解决问题。

三、主动建立沟通，合理表达自我情绪

不正确的表达，是被动攻击型人格的主要特点。因此，通过沟通来修复关系，是必要的一步。主动建立沟通，在沟通的过程种合理表达自我情绪。不要刻意压制内心的不满，也不能表达过激，引起二次伤害。在沟通中保持坦诚，建立和谐融洽的相处氛围。逐步升级关系，直至挽救婚姻。

冷***导致婚姻危机，该如何挽救呢？

一、保持正确框架，坦诚认错，合理化矛盾

因为冷***被分手，挽回时要保持一个正确的框架。很多男人分手后急于复合，反应都很激烈，往往表现出两种极端：一种是跪湉、乞求、死皮赖脸；再一种就是高冷、威胁、蛮不讲理。你应该做的是坦诚认错，合理化冷***行为，指出婚姻到了倦怠期，以此降低伴侣的反感情绪。

二、反省自我，把控爱人的情感需求

道歉之后，你就需要反省自我了，根据之前伴侣的指责与抱怨，认清自己在婚姻中一些严重错误的表现，做出及时改正。在改正问题的同时，你也要密切关注伴侣的情绪波动及心理装填，把控她的情感需求，为接下来的挽回做好铺垫。

三、修复沟通，在交流中展现你的爱与关心

你的不关心、不连接，会极大挫败爱人的安全感，所以她才想要逃离。因此修复沟通，是挽回的的重要步骤。沟通的时候，要学会主动表达，说出你内心的真实想法与感受，多多表达对爱人的尊重、肯定与关怀。等她重新找到之前恋爱时的温暖，那你也就重新赢得了她的信任，顺利挽回也就近在眼前了。