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婚姻需要经营，当走进婚姻后，历经十几年的风雨，似乎很多夫妻面临着生活模式单一、新鲜感下降的困境，婚姻质量大不如从前。

其中，在诸多问题中，我常听很多女性抱怨，随着婚龄的增长，自己的丈夫却越来越不懂自己。爱情已经成了奢侈品，生活不知从何时起，变得越来越艰难，心里也越来越累。两人紧绷着，仿佛随时都可能分离。

而对男性而言，家庭和事业的压力与日俱增，自己明明为家付出很多，***后有可能落得个“妻离子散”的下场，人到中年，仿佛一定会陷入“中年危机”。

曾在知乎上看到过一个问题：

为什么有些人的婚姻可以天长地久，而有些人的婚姻却千疮百孔？

有一个回答说得很好，意思大致是这样的：你的婚姻之所以疲惫不堪，是因为你把***好的态度给了外人，***坏的态度给了爱人。

看一下自己和身边的人，我们好像真是如此：在亲近的人面前总是放肆不懂克制，各种作闹弄得爱人身心疲惫，明明相爱，离婚却成了注定的结局。

曾经求助者刘先生，便是因为缺乏尊重，妻子大闹离婚。

如果你具有“被动攻击性人格”，该怎样克服自身问题，顺利挽回婚姻呢？

一、承认自己存在不足，延缓离婚进程

对方提出离婚，显然对你的被动攻击充满了反感，达到了容忍的极限。因此，挽回的首要步骤，就是要“止损”。不要再把置于受害者的地位，承认自己的所作所为有所不足，以减少对方的反感。当然，道歉也需要有个度，避免跪湉等行为，这样反而起到反作用。

二、树立正确的婚姻观，正确看待与伴侣的关系

自己的行为之所以有这样的错误表现，是因为婚姻观上出现了偏差。吴先生对立了夫妻双方的关系，并没有真正地理解妻子的付出与用心。想要复合，还要在婚姻观上进行纠正。正确看待你与妻子的关系，学会尊重、包容，更要学会换位思考，在以自我意志为导向的情况下多问问自己“如果对方也是这样子，我会不会受伤呢？”以此从根源上解决问题。

三、主动建立沟通，合理表达自我情绪

不正确的表达，是被动攻击型人格的主要特点。因此，通过沟通来修复关系，是必要的一步。主动建立沟通，在沟通的过程种合理表达自我情绪。不要刻意压制内心的不满，也不能表达过激，引起二次伤害。在沟通中保持坦诚，建立和谐融洽的相处氛围。逐步升级关系，直至挽救婚姻。